GINNASTICA
CON IL PASSARE DEL TEMPO, SIA LA RICERCA SCIENTIFICA CHE L’ESTRO DI MOLTI PROFESSIONISTI
HANNO TRASFORMATO QUESTA ATTIVITÀ RENDENDOLA SEMPRE PIÙ VARIA ED EFFICACE,
IN UN CLIMA DIVERTENTE E CARICO DI ENERGIA.
I CORSI, TENUTI DA UN INSEGNANTE ISEF, SONO COMPOSTI DA LEZIONI A CORPO LIBERO
CHE ALTERNANO FASI DI STIRAMENTO A FASI DI TONIFICAZIONE ESEGUITI CON BASI MUSICALI DEI PIÙ SVARIATI GENERI,
CONSENTENDO QUINDI DI ESEGUIRE MOVIMENTI INTENSI E COMPLETI ANCHE IN MODO RITMATO.
INIZIO DEL CORSO LUNEDI' 3 OTTOBRE 2011
TERMINE 20 GIUGNO 2012
AL CORSO CI SI PUO' INSERIRE ANCHE DOPO L'INIZIO, IN QUALSIASI MOMENTO!
ATTIVITÀ E OBIETTIVI DEL CORSO:
STRETCHING
PER IL RILASSAMENTO, FLESSIBILITÀ E SCIOLTEZZA MUSCOLARE
TONIFICAZIONE E RAFFORZAMENTO
MIGLIORANO FORZA E DEFINIZIONE DEI PICCOLI E GRANDI GRUPPI MUSCOLARI
CARDIOVASCOLARE
MIGLIORA LA CAPACITÀ CARDIORESPIRATORIA ED AUMENTA LA RESISTENZA ALLA FATICA
PREVENTIVA
ESERCIZI MIRATI E POSTURE ANTALGICHE PER AIUTARE A MANTENERE INTEGRA
LA STRUTTURA MUSCOLO-SCHELETRICA
A PERSONE DI QUALSIASI ETÀ.
POSSIBILITÀ DI PERSONALIZZARE L’ATTIVITÀ IN FUNZIONE DI NECESSITÀ SPECIFICHE
I GIORNI E GLI ORARI
LUNEDI' dalle 20.30 alle 21.30
MERCOLEDI' dalle 20.30 alle 21.30
Possibilità di frequenza bisettimanale
QUOTA 190 Euro per tutto l'anno a frequenza libera !
La quota comprende anche la tessera socio con assicurazione.
Lezioni di prova gratuite e iscrizione direttamente in palestra o in sede
La palestra è presso il centro Fossati di via Cambini 4
(entrando presso il centro recarsi direttamente alla "palestra di ginnastica")
Per informazioni telefonare in polisportiva o a Tullio al 335.211263
Scarica volantino del corso: palestra.pdf
Scarica il modulo di iscrizione: Iscrizioni_Ginnastica.pdf
(compilalo e invialo al numero di fax 178 275 9568 - Tiscali o consegnalo in palestra)
Tiscali Fax: 7,9 centesimi di euro per lo scatto alla risposta e 9,9 centesimi di euro per ogni minuto successivo (IVA compresa)