fitness

OBIETTIVO FITNESS - POLIUISP10

MOLTO PIU' DI UNA GINNASTICA GENERALE

CHI SIAMO

Una polisportiva che opera con serietà e professionalità in questo settore da oltre 20 anni presso il centro sportivo Fossati organizzando dei corsi indirizzati alla presciistica e al fitness.

COSA PROPONIAMO

Un programma più ampio e globale di movimento, studiato con scientificità per chi considera la salute fisica una prevenzione verso i problemi della vita sedentaria o legati alle attività lavorative. Ma anche un programma che prepari e completi ogni altro sport o attività fisica. È una ginnastica che con base musicale di tipo new age consente di eseguire movimenti intensi e completi anche in modo ritmato e in un clima divertente.

L’INSEGNANTE

Un professionista diplomato presso l’Istituto Superiore di Educazione Fisica con esperienza pluriennale nel settore del movimento umano.

OBIETTIVI

STRETCHING – segmentato e globale (di tipo Meziere). L’obiettivo è quello di migliorare la flessibilità, prevenire gli infortuni, rilassare e ridurre le tensioni muscolari.

TONIFICAZIONE E FORZA MUSCOLARE – l’obiettivo è quello di migliorare il tono e definizione dei piccoli e grandi gruppi muscolari ("punti critici") anche con l’ausilio di piccoli attrezzi.

CARDIOFITNESS – l’obiettivo è quello di migliorare la capacità cardiorespiratoria, aumentare la resistenza alla fatica, aumentare il dispendio calorico.

PREVENTIVA E ANTALGICA - l’obiettivo è quello di mirare a movimenti che aiutino a correggere difetti posturali e atteggiamenti viziati. Agire con esercizi specifici lenitivi e posture antalgiche.

INIZIO DEL CORSO LUNEDI' 3 OTTOBRE 2011

TERMINE 20 GIUGNO 2012

AL CORSO CI SI PUO' INSERIRE ANCHE DOPO L'INIZIO, IN QUALSIASI MOMENTO!

I GIORNI E GLI ORARI

LUNEDI' dalle 20.30 alle 21.30

MERCOLEDI' dalle 20.30 alle 21.30

QUOTA 190 Euro per tutto l'anno a frequenza libera !

La quota comprende anche la tessera socio con assicurazione.

Lezioni di prova gratuite e iscrizione direttamente in palestra o in sede
La palestra è presso il centro Fossati di via Cambini 4 (entrando presso il centro recarsi direttamente alla "palestra di ginnastica")
Per informazioni telefonare in polisportiva o a Tullio al 335.211263

Scarica volantino del corso: palestra.pdf

Scarica il modulo di iscrizione: Iscrizioni_Ginnastica.pdf

(compilalo e invialo al numero di fax 178 275 9568 - Tiscali o consegnalo in palestra)

Tiscali Fax: 7,9 centesimi di euro per lo scatto alla risposta e 9,9 centesimi di euro per ogni minuto successivo (IVA compresa)